1.    Скажи світові «здраствуй!» Ти живеш короткими перебіжками «дім – офіс»? Це, безперечно, прикро. Але хто заважає тобі піти ввечері не додому, а в кіно? Якщо ні з ким, то самій. А що тут такого? У кафе. На виставку. Повір: світ просто переповнений радісними враженнями! Зроби їх своїми!

2. Стань бухгалтером! Та не поспішай ти презирливо фиркати – ніхто не змушує тебе лічити ящики з гнилими яблуками. Нумо перелічи всі щасливі події у своєму житті. Будь допитливою: згадай УСІ! Ти здивуєшся тому, як багато хорошого було у твоєму житті. І це позбавить тебе левиної частки твого «законного права» на нудьгу! Щасливі люди не хандрять. Доведи сама собі з фактами в руках, що ти з їх спільноти!

3.    Перекажи привіт Плюшкіну. Незнайомий хлопець у метро подивився на тебе трішки довше, трішки уважніше, ніж на тітку у валянках? Ура! Це перемога! Негайно відправ цю подію в «скарбничку щастя»! Пригостили смачною цукеркою? Туди ж! Є гроші на обід і не загрожує звільнення? Плюшкін зеленіє від заздрощів… Усі, буквально всі, кожну поточну подію постав на облік! Кілька днів посиленої роботи над таким «реєстром» – і будь-яка депресія, нудьга та сплін зникнуть від туги й жаху!

4. Зніми з горища валізи. У цих малоромантичних предметів є чудова якість: їх зовнішній вигляд автоматично «вмикає» настрій на диво. Стояти на межі чудесної події – це так класно! Можливо, навіть краще, ніж переживати його.

5. Посміхнися, засмійся, зарегочи! Шукай у житті смішне, цілеспрямовано шукай! Ти не уявляєш, як багато курйозних випадків проходять повз нашу неуважність! Немає навичок? Не вдається? Що ж, скористайся допомогою професіоналів і подивися кінокомедію! Дві. Чотири. Не допомагає? Ну, знаєш… Читай далі.

6. Навчи себе літати! У пам'яті кожної людини зберігаються місця, слова, кольори та запахи, які були свідками (або учасниками) щастя. Подумки перенесися в ті обставини, змусь себе жити не з нинішнього дня, а звідти… Допомагає не всім. Але багатьом.

7. Хоч би що сталося – все до грошей! Напишу цю фразу на своєму фамільному гербі. Не хочеш бути надто меркантильною? Ок. Зміни формулу: «Усе до кращого!». Вироби в собі звичку будь-яку подію у своєму житті розглядати як передумову на щастя. Лопнуло в машині колесо? На якій швидкості? Якщо ти жива, отже, все до кращого. Спізнилася на важливу зустріч? Твій янгол-хоронитель береже тебе від дурних рішень! Загубила гаманець? Напевно, на гроші, які там були, ти хотіла придбати якусь гидоту, що зіпсувала б тобі здоров'я.

Цей спосіб «гонитви за щастям» приголомшливо цікавий: якщо навчишся не губити ниточки подій, дуже скоро переконаєшся в тому, що формула «Усе до кращого» не метафора, не психотренінг, а залізобетонне правило, аксіома.

8. Відпусти себе на волю! Нудьга – найбільш вдалий момент для того, щоб згадати свої давно забуті таланти. Ти колись непогано грала на гітарі? Танцювала? Писала вірші? А спробуй знову! Ти навіть не уявляєш, із якою радістю, якою готовністю відгукнуться пальці на дотик струн, як заспіває душа й оживиться розум, знову натрапивши на риму! Відпусти себе на волю! Нудьга виростає із обмежуючих рамок. Розбий їх!

9    Переведи через дорогу бабусю. Купи сусідці молока. Поступися місцем у метро. Здається – зайвий клопіт… А от і ні! Знаєш, чому більшість людей творять добро? Бо це підвищує їхню самооцінку, насичує їх позитивом! Скористайся цим прийомом! Цинічно? Так, є трохи. Але твоя кисла фізіономія така неприваблива, що цей «цинізм» порівняно з нею – просто лялечка! Не роздумуй, просто зроби! І оціни результат.

10. Знайди кілера. Пляшка «Мартіні», тортик, феєрверк, парфуми, нові туфлі, секс із незнайомцем – доречний будь-який метод, аби лише зумів убити смуток. І гуманізм тут недоречний! А Кримінальний кодекс – безсилий.

І насамкінець, подруго… Хочеш бути щасливою? Будь! Хочеш скиглити та скаржитися? Твоє життя - тобі вирішувати. Тільки роби це на самоті, а то ж навіть мухи дохнуть!