Зайва вага і живлення під час вагітності пиття і набряки - Вагітність та пологи - Статті - НАШІ ДІТКИ
Головна | Реєстрація | Вхід | RSSСб, 03-Гру-2016, 17:37

НАШІ ДІТКИ

Меню сайту
Категорії розділу
Notabene [58]
Варто задуматись
Репродуктивне здоров'я і планування вагітності [17]
Від планування до вагітності
Календар вагітності [43]
Все що відбувається з моменту зачаття і до народжуння
Відеогід по вагітності [40]
Відео і питання вагітності розбиті по місяцях. Усе що потрібно знати враховуючи календар вагітності
Вагітність та пологи [55]
Все про планування, вагітність, пологи і післяпологовий період
Грудне вигодовування [14]
Питання пов'язані з годуванням дитини грудьми
Здоров'я наших дітей [40]
Статті про здоровий спочіб життя, хвороби, лікування, поради.
Психологія дитинства [31]
Все про діточок від народження до університету
Перший рік життя [17]
Я зявився на світ. Росту і розвиваюсь. Особливості розвитку на першому році життя
Дитячий садок [3]
Статті про психологію розвитку дошкільнят, особливості вступу в дитячі навчальні заклади та психологія
Дитячий гороскоп [13]
Школа лікаря Євгена Олеговича Комаровського [9]
Практичні поради від відомого лікаря
Родинне життя [11]
Статті присвячені різним побутовим питанням, психології, відпочинку та ін
Краса і здоров'я [9]
Статті присвячені красі, здоровому способу життя, спорту.
Свята, традиції, обряди [31]
Все про підготовку до свята, традиції, обряди, поради, історія
Аборт... [17]
Все про аборт, наслідки, причини та відмовки. Все про найстрашніший необдуманий крок
Прогулянка [4]
Цікаві розповіді про прогулянки рідним містом і не тільки...
Робота в інтернеті [3]
Працюємо не виходячи з домівки. ІнформацІя для замовників. Все про цікаву роботу і можливості заробітку в інтернеті.
Кулінарія [4]
Все не тільки про смаколики та їх походження, але і самі смачні рецепти
Оранжерея [0]
Все про зелених улюбленців. Новини, фото, догляд і просто рекомендації по догляду та вихвалянки
Міні-чат
Наше опитування
Оцініть мій сайт
Всього відповідей: 304
Статистика

Хто в онлайні 3
Гостей: 3
Користувачів 0

Статті

Головна » Статті » Вагітність та пологи

Зайва вага і живлення під час вагітності пиття і набряки

Вагітність - Зайва вага і живлення під час вагітності 
пиття і набряки Як важливе правильне харчування і відсутність зайвої ваги під час вагітності для того, щоб народити здорову дитину, - про це повинна пам’ятати майбутня мама.

- Яка надбавка в зайвій вазі вважається нормальною за час вагітності?

- Фахівці упевнені: вісім-десять кілограмів за дев′ять місяців - це нормально. Зазвичай зайву вагу під час вагітності набирають, починаючи з четвертого місяця. Проте є думка, що строгих рамок не існує, все залежить від конкретної людини.
Наприклад, для худих жінок зайву вагу в пару кілограмів не представляють ніякій небезпеці і зазвичай не свідчать ні про яке відхилення. А ось повним мамам необхідно стежити, щоб зайва вага була мінімальною і контролювати живлення під час вагітності.

- Чому шкідливо набрати зайву вагу під час вагітності?

- Зайва вага під час вагітності може привести до ускладнень під час вагітності, при яких негативні наслідки позначаться в першу чергу на матері. Крім того, підвищується ризик гіпертонії, і повернення до колишньої фігури - при неправильному живленні під час вагітності, - після пологів йтиме поволі.

- Якщо у мене була зайва вага і раніше, чи потрібна дієта під час вагітності?

- Ні, і ще раз немає. Живлення під час вагітності повинне бути повноцінним - не можна сідати ні на які дієти для схуднення, особливо самостійно, не проконсультувавшись з фахівцем. Лікар повинен стежити за тим, як схуднути, вказати, що коли є, які продукти необхідні для вас і майбутнього малюка, в чому міститься більше всього білків, калорій, мінеральних речовин і вітамінів.
Але накакие навіть кращі дієти, щоб схуднути!

- Хто частіше набирає зайву вагу за час вагітності?

- Як правило, це жінки, у яких в роду спостерігається схильність до облиште, а також ті, хто веде сидячий спосіб життя, не займається фізичними вправами і не стежить за збалансованістю свого живлення під час вагітності.

- чи Потрібно скоротити споживання соли?

- Не обов′язково. Скоротити вживання в їжу солі необхідно тільки по розпорядженню лікаря. Наприклад, жінкам, страждаючим гіпертонією, цей продукт потрібно скоротити до мінімуму.

- Чому корисна йодована сіль?

- Наукові дослідження показали, що вживання в їжу йодованої солі допомагає уникнути появи захворювань щитовидної залози.

- чи Потрібно виключати з раціону солодощі?

- Є солодке під час вагітності не заборонено, але потрібно пам’ятати про те, що в солодощах багато калорій і мало живильних речовин. Найрозумніше - віддати перевагу продуктам, багатшим вітамінами і білками.
Якщо вже ви така ласунка, що не можете обійтися без сладенького, їжте варива і джеми домашнього приготування, щоб мати можливість контролювати кількість цукру і жиру, що містяться в них.

- чи Потрібно пити менше рідини?

- Це встановлює лікар у кожному конкретному випадку. Як правило, вважається, що необхідно випивати близько 1,5-2 л води в день (рахуючи воду, що міститься в їжі). Проте, наприклад, жінки з діагнозом: камені в нирках - повинні пити більше. У кожному конкретному випадку потрібно проконсультуватися з лікарем.

- Скільки і яких молочних продуктів рекомендується в живленні під час вагітності протягом дня?

- не Менші два стакани молока і один йогурт або 100 г сметани і сиру. По можливості прагніть віддавати перевагу знежиреним продуктам.

- чи Потрібно додатково приймати вітаміни, що містять кальцій?

- Якщо ви щодня з’їдаєте необхідну кількість молочних продуктів, кальцій буде цілком досить. Але все таки звернетеся до лікаря: з кожного правила можуть бути виключення. - В яких випадках необхідно приймати вітаміни?
- Зазвичай вагітним жінкам прописують препарати, що містять залізо і фолієвую кислоту, хоча все дуже індивідуально, і, можливо, саме вам ці вітаміни зовсім не знадобляться. У будь-якому випадку, перш за все потрібно проконсультуватися з лікарем і у жодному випадку не приймати ніяких вітамінів самостійно, навіть якщо вони вільно продаються в аптеках.

Джерело: http://vugillya.kiev.ua
Категорія: Вагітність та пологи | Додав: Татіка (13-Лип-2010)
Переглядів: 1534 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
Вхід на сайт
Логін:
Пароль:
Пошук
Друзі сайту
  • uCoz Community
  • uCoz Manual
  • Video Tutorials
  • Official Template Store
  • Best uCoz Websites

  • "НАШІ ДІТКИ" © 2016