Дотримуємося ритуалів сну

Вашій дитині буде легше заснути, якщо вона буде чітко знати, що за чим відбувається. Чіткий ритуал підготовки до сну розслабляє малюка, а чим більше він розслаблений, тим легше йому заснути. Якщо ви перебуваєте не вдома, намагайтеся, тим не менш, дотримуватися всі тих дій, якими ви зазвичай супроводжуєте підготовку до сну. Чим ви раніше ви встановите певний порядок підготовки до сну, тим краще. Як тільки вашому малюкові виповниться 6-8 тижнів намагайтеся слідувати певним правилам і ви побачите, що ваш малюк сам радий їм підкорятися. Не забувайте, що певний порядок також зручний і для самих батьків. Знаючи, що через півгодини ваш малюк обов'язково посне, ви можете вільно планувати свій вечір

Ідеальний сон: який він?

Почніть укладати немовля заздалегідь, щоб встигнути виконати всі необхідні дії. Для зовсім маленьких ця схема буде виглядати приблизно наступним чином: вечірня ванна, зміна підгузку і колискова у кріслі-гойдалці. Ні в якому разі не прививайте малюку впевненість у тому, що його спальня-це місце заслання. Нехай малюк буде впевнений у безпеці своєї кімнати.

Корисні поради:

Дозвольте малюкові втомитися - перш ніж укладати малюка, пограйте з ним, поговоріть, заспівайте йому пісеньку. Тобто активно проведіть час у відповідності з віком малюка. Постарайтеся дати йому максимальне навантаження. Втомлений в хорошому сенсі цього слова малюк при зміні діяльності (плюс розслаблююча тепла ванна) скоріше посне. Водні процедури. Одна із самих популярних хитрощів, якими користуються батьки, коли хочуть, щоб їх малюк безтурботного спав - вечірня ванна. Посиденьки в теплій воді з піною та іграшками розслаблюють і налаштовують на умиротворений лад, після чого малюк охоче йде до ліжка. Ванна також дуже допомагає зближенню дітей і батьків. Дозвольте вашому татові помити малюка і ви побачите, з якою ніжністю він буде це робити, якою любов'ю буде дихати його обличчя, коли він звертається до малюка. Якщо ваш малюк, навпаки, збуджується від прийому ванни, почуває себе неспокійно, виключіть його з повсякденного ритуалу засинання. Заспокійлива музика . Деякі малюки відмінно засинають під звуки музики. Виберіть диск зі звуками природи або шумом моря або класичної музики і ви побачите, як солодко буде спати ваш малюк. Також відмінно діють прості укачування, коли малюк чує стукіт материнського серця, колискові, вірші або просто голос батьків.