«Уйди, старушка, я в печали!» – цю фразу час від часу хочеться вимовити кожній із нас.
Причому «піти» повинні всі й одразу: родичі, перехожі на вулиці, співробітники на чолі з начальством, продавці в магазинах… «Я у смутку!» Зачекай, а чи варто відправляти весь світ так далеко і так надовго? Може, значно конструктивніше позбутися не життя, а смутку? Яким чином? Вибери з 10 пропонованих психологами способів те, що тобі ближче, й дій, годі киснути!
1. Скажи світові «здраствуй!» Ти живеш короткими
перебіжками «дім – офіс»? Це, безперечно, прикро. Але хто заважає тобі
піти ввечері не додому, а в кіно? Якщо ні з ким, то самій. А що тут
такого? У кафе. На виставку. Повір: світ просто переповнений радісними
враженнями! Зроби їх своїми!
2. Стань бухгалтером!
Та не поспішай ти презирливо фиркати – ніхто не змушує тебе лічити
ящики з гнилими яблуками. Нумо перелічи всі щасливі події у своєму
житті. Будь допитливою: згадай УСІ! Ти здивуєшся тому, як багато
хорошого було у твоєму житті. І це позбавить тебе левиної частки твого
«законного права» на нудьгу! Щасливі люди не хандрять. Доведи сама собі з
фактами в руках, що ти з їх спільноти! 3. Перекажи
привіт Плюшкіну. Незнайомий хлопець у метро подивився на тебе
трішки довше, трішки уважніше, ніж на тітку у валянках? Ура! Це
перемога! Негайно відправ цю подію в «скарбничку щастя»! Пригостили
смачною цукеркою? Туди ж! Є гроші на обід і не загрожує звільнення?
Плюшкін зеленіє від заздрощів… Усі, буквально всі, кожну поточну подію
постав на облік! Кілька днів посиленої роботи над таким «реєстром» – і
будь-яка депресія, нудьга та сплін зникнуть від туги й жаху! 4.
Зніми з горища валізи. У цих малоромантичних предметів є
чудова якість: їх зовнішній вигляд автоматично «вмикає» настрій на диво.
Стояти на межі чудесної події – це так класно! Можливо, навіть краще,
ніж переживати його. 5. Посміхнися, засмійся, зарегочи! Шукай
у житті смішне, цілеспрямовано шукай! Ти не уявляєш, як багато
курйозних випадків проходять повз нашу неуважність! Немає навичок? Не
вдається? Що ж, скористайся допомогою професіоналів і подивися
кінокомедію! Дві. Чотири. Не допомагає? Ну, знаєш… Читай далі. 6.
Навчи себе літати! У пам'яті кожної людини зберігаються місця,
слова, кольори та запахи, які були свідками (або учасниками) щастя.
Подумки перенесися в ті обставини, змусь себе жити не з нинішнього дня, а
звідти… Допомагає не всім. Але багатьом. 7. Хоч би що
сталося – все до грошей! Напишу цю фразу на своєму фамільному
гербі. Не хочеш бути надто меркантильною? Ок. Зміни формулу: «Усе до
кращого!». Вироби в собі звичку будь-яку подію у своєму житті розглядати
як передумову на щастя. Лопнуло в машині колесо? На якій швидкості?
Якщо ти жива, отже, все до кращого. Спізнилася на важливу зустріч? Твій
янгол-хоронитель береже тебе від дурних рішень! Загубила гаманець?
Напевно, на гроші, які там були, ти хотіла придбати якусь гидоту, що
зіпсувала б тобі здоров'я. Цей спосіб «гонитви за щастям»
приголомшливо цікавий: якщо навчишся не губити ниточки подій, дуже скоро
переконаєшся в тому, що формула «Усе до кращого» не метафора, не
психотренінг, а залізобетонне правило, аксіома. 8.
Відпусти себе на волю! Нудьга – найбільш вдалий момент для
того, щоб згадати свої давно забуті таланти. Ти колись непогано грала на
гітарі? Танцювала? Писала вірші? А спробуй знову! Ти навіть не уявляєш,
із якою радістю, якою готовністю відгукнуться пальці на дотик струн, як
заспіває душа й оживиться розум, знову натрапивши на риму! Відпусти
себе на волю! Нудьга виростає із обмежуючих рамок. Розбий їх! 9
Переведи через дорогу бабусю. Купи сусідці молока. Поступися
місцем у метро. Здається – зайвий клопіт… А от і ні! Знаєш, чому
більшість людей творять добро? Бо це підвищує їхню самооцінку, насичує
їх позитивом! Скористайся цим прийомом! Цинічно? Так, є трохи. Але твоя
кисла фізіономія така неприваблива, що цей «цинізм» порівняно з нею –
просто лялечка! Не роздумуй, просто зроби! І оціни результат.
10.
Знайди кілера. Пляшка «Мартіні», тортик, феєрверк, парфуми,
нові туфлі, секс із незнайомцем – доречний будь-який метод, аби лише
зумів убити смуток. І гуманізм тут недоречний! А Кримінальний кодекс –
безсилий. І насамкінець, подруго… Хочеш бути щасливою? Будь!
Хочеш скиглити та скаржитися? Твоє життя - тобі вирішувати. Тільки роби
це на самоті, а то ж навіть мухи дохнуть!
Джерело: http://lady.tochka.net |