| Категорії розділу |
|---|
|
Notabene
[58]
Варто задуматись
|
|
Репродуктивне здоров'я і планування вагітності
[17]
Від планування до вагітності
|
|
Календар вагітності
[43]
Все що відбувається з моменту зачаття і до народжуння
|
|
Відеогід по вагітності
[40]
Відео і питання вагітності розбиті по місяцях. Усе що потрібно знати враховуючи календар вагітності
|
|
Вагітність та пологи
[55]
Все про планування, вагітність, пологи і післяпологовий період
|
|
Грудне вигодовування
[14]
Питання пов'язані з годуванням дитини грудьми
|
|
Здоров'я наших дітей
[40]
Статті про здоровий спочіб життя, хвороби, лікування, поради.
|
|
Психологія дитинства
[31]
Все про діточок від народження до університету
|
|
Перший рік життя
[17]
Я зявився на світ. Росту і розвиваюсь. Особливості розвитку на першому році життя
|
|
Дитячий садок
[3]
Статті про психологію розвитку дошкільнят, особливості вступу в дитячі навчальні заклади та психологія
|
|
Дитячий гороскоп
[13]
|
|
Школа лікаря Євгена Олеговича Комаровського
[9]
Практичні поради від відомого лікаря
|
|
Родинне життя
[11]
Статті присвячені різним побутовим питанням, психології, відпочинку та ін
|
|
Краса і здоров'я
[9]
Статті присвячені красі, здоровому способу життя, спорту.
|
|
Свята, традиції, обряди
[31]
Все про підготовку до свята, традиції, обряди, поради, історія
|
|
Аборт...
[17]
Все про аборт, наслідки, причини та відмовки. Все про найстрашніший необдуманий крок
|
|
Прогулянка
[4]
Цікаві розповіді про прогулянки рідним містом і не тільки...
|
|
Робота в інтернеті
[3]
Працюємо не виходячи з домівки. ІнформацІя для замовників. Все про цікаву роботу і можливості заробітку в інтернеті.
|
|
Кулінарія
[4]
Все не тільки про смаколики та їх походження, але і самі смачні рецепти
|
|
Оранжерея
[0]
Все про зелених улюбленців. Новини, фото, догляд і просто рекомендації по догляду та вихвалянки
|
|
| Статистика |
|---|
Хто в онлайні 2 Гостей: 1 Користувачів 1 Alex25 |
|
Статті
Пекуча напасть: печія під час вагітності.
Вас замучила печія? Виявляється, варто трохи змінити звички - і неприємностей як не бувало!
Відчуття болісного паління за грудиною або під грудьми знайомо вагітним дочкам Єви з незапам'ятних часів (ще древні греки дуже точно назвали цю проблему pyrosis, що в перекладі означає «вогонь»). Багато, мами, що вже відбулися, називають осоружну печію чи не супутнім елементом вагітності, пояснюючи напади паління тим, що крихітка на даному етапі обзаводиться пишною шевелюрою і довгими нігтиками. Чи це так? Спробуємо з'ясувати причини травної «пожежі» і способи його «гасіння».
Хто винен?
Навряд чи крихітний волосатик провокує дискомфорт своєї мами: часто печію випробовують жінки, що народжують практично лисеньких ангелків. Насправді, причина характерного паління ховається в гормональній перебудові жінки, що чекає дитяти, і більшою мірою - в істотних змінах «архітектури» її тіла. Як правило, на початку вагітності печія не дає про себе знати. А ось в другому і особливо третьому триместрі - хоч плач! А все тому, що малиш-«пузожітель», нестримно набираючи у вазі і зростанні, здавлює внутрішні органи мами. В результаті - кислота з придавленого шлунку майбутньої мами виливається в нижній відділ стравоходу, дратуючи його ніжну слизову оболонку. Чому стравохід поводиться «відкрито»? Взагалі-то, цей орган має внизу звуження – своєрідний затиск, який легко відкривається, коли їжа проковтнулася, і закривається, коли вона із стравоходу транспортується в шлунок. Адже навіть якщо людину перевернути вниз головою і дати чого-небудь з'їсти, їжа все одно потрапляє точно в шлунок, і ніяк назад. У майбутніх мам під дією гормону вагітності – Прогестерону тонус м'язів стравоходу розслаблений, чому можлива аварійна евакуація вмісту шлунку назад в стравохід. Як правило, печія починається через деякий час після їди. Причому паління може тривати як декілька хвилин, так і годинник, поновлюючись і повторюючись багато разів.
Що робити?
Як вже було відмічене вищим, припаде декілька міняти «дієтниє» і «режимні» звички і навіть переглянути свої звичайні рухи тіла. Отже, про це детальніше.
Перипетії кулінарії
Оскільки печія виникає в органах травлення, то насамперед слід провести «роботу над помилками» в справах трапезних.
• Їжте почастіше (5-6 раз на день з інтервалами о 1,5-2 годині) і невеликими порціями. Придбайте собі велику тарілку обов'язково яскравого теплого кольору (червоного, помаранчевого або жовтого) і прагніть укласти їду в посуді так, щоб її здавалося багато.
• Включите в раціон продукти, що провокують лужну реакцію, тобто блокуючі кислотні «виступи» шлунку (так звані, харчові антациди): молоко, вершки, сметану, сир, парові омлети, нежирне відварене м'ясо і рибу, вершкове і рослинне масло, білий підсушений (краще вчорашній) хліб.
• Блюда і гарніри з овочів вживайте у відвареному або протертому вигляді. А солодкі яблука запікайте, насипавши в серединку фрукта трохи цукру і корицю.
• Обов'язково введіть в харчовий «репертуар» варений буряк, розпарений чорнослив, аби не допустити замків, оскільки будь-яке натуження наводить до підвищення внутрішньочеревного тиску і, відповідно, занедбаності кислого шлункового вмісту в стравохід.
• Утримуйтеся від жирних смажених пригощань, копченини, гострих приправ і соусів (так, так, доведеться відмовлятися від звички приправляти блюда улюбленим майонезом або кетчупом), кислих фруктових соків і компотів, овочів, що містять грубу клітковину (белокочанная капуста, редис, редька, цибуля, часник), грибів, що важко перетравлюються, горіхів, чорного хліба, шоколаду, газованих і шипучих напоїв, гарячого чорного чаю кави.
• Абсолютно виключите тугоплавкі тваринні жири (баранячий, гусячий).
• Вечерю робіть легкою, без м'ясних блюд і до самого сну протягом 3-4 годин більше не їжте.
• Після кожної їди протягом 15-20 хвилин постійте або посидите, але не ложітесть – тоді їжа швидше покине шлунок.
Корисна плавність
Перш за все, жінці, що чекає дитяти, слід уникати тих положень, які сприяють виникненню печії.
• Виключити глибокі нахили тулуба вперед (наприклад, аби надіти або застебнути взуття, підняти щось з підлоги). Краще присідати, аби не «перекидати» шлунок.
• Не виконуйте гімнастичних вправ, пов'язаних з напругою черевного преса.
• Уникайте носіння тугих поясів або корсетів (вагітне амплуа дозволяє мамі залишатися глухої до останніх писків моди).
• За відсутності протипоказань спите з підведеним головним кінцем ліжка (досить кута підйому в 15°), або скористайтеся "високими" подушками.
• Якщо печія посилюється в горизонтальному положенні, при повороті з одного боку на іншій встаньте і деякий час спокійно є схожими по кімнаті, випийте прохолодної негазованої води або з'їжте несолодке печиво (переважно галетноє).
Допомога від флори
Хворобливу печію можна усунути за допомогою препаратів із загальною назвою "Антациди, що не всмоктуються,". Вони нейтралізують і соляну кислоту в шлунку, обволікають його стінки і знімають печію за 1-2 хвилини, не всмоктуючись в кров. Природно, призначає ліки і наказує дозування виключно лікар. Проте, погодитеся, так не хочеться вживати зараз будь-які ліки.
Джерело: http://suwo.ru |
| Категорія: Вагітність та пологи | Додав: Татіка (25-Вер-2009)
| Автор: Ольга Доброта, гастроентеролог
|
| Переглядів: 7110
| Рейтинг: 4.7/3 |
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі. [ Реєстрація | Вхід ] |
| Друзі сайту |
|---|
 |
|
