З
якими ж ягодами та фруктами можна знайомити малюка відразу, а з якими
варто зачекати? Ця нотатка обов’язково допоможе в цьому питанні: - Чорниця (з 6 місяців) містить вітаміни А, групи В, С. Її сік лікарі рекомендують діткам, в яких виникають проблеми з травленням. - Аґрус
(з 7 місяців) добре допомагає при закрепах, викликає апетит і ефективно
очищує кишківник. Малюку можна давати 1-2 ягідки перед обідом, тільки
обов’язково знімайте шкірку. Також з цих ягід можна приготувати желе,
кисіль або джем. - Червона смородина (з 7
місяців) багата вітамінами С і А. Покращує травлення, зміцнює імунітет.
Її можна перетерти з цукром та полити таким ароматним соусом млинці чи
сирники. - Чорна смородина (з 7 місяців) –
рекордсмен по вмісту вітаміну С. Зміцнює імунітет і справляється з
багатьма інфекціями. Перетерту чорну смородину додають до каші чи сиру.
Також бажано робити запаси цих ягід на зиму. - Полуниця (з 7 місяців) багата важливими вітамінами А, С, групи В і мікроелементами. Але будьте обережні: полуниця – сильний алерген. - Суниця (з
2 років) – джерело заліза, калію, фосфору. Ця ягода стимулює процес
кровотворення в організмі. Малюк із задоволенням з’їсть її з йогуртом.
Але, на жаль, вона дуже алергічна. - Малина
містить органічні кислоти (особливо багато саліцилової), а також
кальцій, фосфор, залізо, клітковину. Потужний потогінний, жарознижуючий
засіб. Допомагає при порушенні кровотворення, при проблемах щитовидної
залози. - Ожина (з 7 місяців) це джерело глюкози,
фруктози, вітамінів А і С, каротину і органічних кислот. Ця ягідка
підвищує імунітет і стимулює виділення шлункового соку, допомагає
вилікувати кашель, оздоровити ясна. Дуже ефективна при лікуванні
стоматиту. - Слива (з 9 місяців) дуже добре
втамовує голод, а клітковина, яка міститься в сливах, допомагає
поліпшити роботу кишківника. Сливи містять фосфор та магній, які
позитивно впливають на нервову систему малюка. Дітям, які страждають
закрепами, корисні компоти із сушених слив або чорносливу. Свіжі сливи
слід варити без кісточки, тому, що кісточки містять синильну кислоту. - Черешня та вишня (з
7 місяців) містить йод, калій і кобальт, які допомагають утворювати
червоні кров'яні тільця. Черешня крім цього містить речовину, яка
допомагає очищенню організму від сечової кислоти, тому вони будуть дуже
корисні дітям страждають проблемами з сечовивідних шляхами. Увага!
Обов'язково видаляйте кісточки, перш ніж давати дитині вишню або
черешню. - Яблуко (з 5 місяців) дуже добре
впливає на травну систему завдяки яблучній кислоті, яка стимулює
продукування травних ензимів. А двоокис кремнію, який також міститься в
яблуках, допомагає зміцнити кістки малюка. - Кавун (з
18 місяців) на 93% складається з води, тому він так добре втамовує
спрагу. Коли людина пітніє, то з потом витрачаються і мінеральні солі, а
кавун зможе поповнити цей запас. Для дитини потрібно вибирати тільки
стиглі кавуни ну і, звичайно ж, тільки в сезон. Занадто ранні кавуни
можуть містити велику кількість нітратів, що дуже шкідливо навіть для
дорослого. - Виноград (з 1,5 року) – це
джерело цукру, магнію, заліза і калію, вітамінів групи В та вітаміну С.
Позитивно впливає на функції нервової та кістково-м'язової системи,
покращує стан шкіри, ясен і волосся. Виноград рекомендують у невеликій
кількості при проносі та печії. Увага! Іноді виноград підсилює
процеси бродіння в кишечнику. Якщо малюк часто скаржиться на біль в
животі, краще не давайте йому ці ягоди. - Шовковиця
(з 9 місяців) містить глюкозу, сахарозу, фруктозу, яблучну кислоту і
клітковину. Плоди сприятливо впливають на кровотворення, покращують
обмін речовин, здійснюють легку проносну дію, можуть використовуватися
як відхаркувальний, антисептичний, протизапальний засіб. Шовковиця
хороша для профілактики і лікування шлунково-кишкових захворювань. Також
ці ягоди корисні для нервової системи, прискорюють процес одужання при
застуді, покращують роботу серця. Також слід пам’ятати, що всі фрукти та ягоди необхідно ретельно мити кип’яченою водою перед тим, як давати малечі! Насолоджуйтесь літніми дарами з безпекою та користю!
Джерело: http://www.facebook.com/notes/%D0%B3%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0/%D1%81%D0%BC%D0%B0%D1%87%D0%BD%D1%96-%D0% |